Nesta sessão de agosto, demos as boas-vindas aos novos membros e reforçámos o compromisso da nossa comunidade como um lugar seguro. Explorámos como a autoestima vai muito além da aparência física e como o alinhamento dos nossos três pilares fundamentais (Físico, Mental e Emocional) é essencial para que a vida flua com propósito.

📝 Aprendizagens e Destaques:

• A “Medicina” Espiritual: Tal como num médico físico, a cura energética precisa de clareza. Ao preencheres o formulário, deves ser específica sobre as tuas dores. Parar de andar em ziguezague e ir direta à questão facilita o trabalho dos seres de luz e a tua própria clareza mental.

• Os Três Pilares da Autoestima: Autoestima não é apenas gostar do que vês no espelho; é o conjunto de três perceções:

  1. Autoimagem: Como eu me vejo.

  2. Autoeficácia: O que eu acho que sou capaz de fazer.

  3. Merecimento: O que eu sinto que mereço receber da vida.

• Obstáculos à Autoestima: Identificámos 5 grandes venenos:

  • Compararmo-nos com os outros.

  • Críticas internas destrutivas (o “complicómetro”).

  • Traumas do passado (rejeição e julgamento).

  • Viver para agradar aos outros.

  • Falta de limites saudáveis (dificuldade em dizer “não”).

• Espiritualidade Prática vs. “Pessoas Shanti”: A espiritualidade não é apenas meditar e esperar milagres sentada. Escolhemos uma vida terrena, por isso a ação é necessária. O espiritual (energia) deve estar alinhado com o físico (ação).

• O Poder da Chama Rosa: O Chakra Cardíaco (Coração) é o centro do amor. Podes usar a Chama Rosa (Arcanjo Samuel) para te envolveres a ti mesma ou a outros em frequências de cura e aceitação.

• Oportunidade vs. Desafio: Mudámos o “chip” linguístico. Ao trocar a palavra “desafio” por “oportunidade”, mudas a vibração de algo difícil para algo que já traz em si a semente da resolução e do crescimento.

✨ “A aceitação é a chave da paz. Quando aceitamos quem somos e a dualidade do mundo, paramos de lutar contra a corrente e começamos a fluir.”

🛠️ Estratégias Práticas para Elevar a tua Energia:

1. Nível Físico: Define metas realistas e celebra as microações. Cuida da tua “máquina” (alimentação, vitaminas como D e B12 e descanso).

2. Nível Mental/Emocional: Reprograma o teu diálogo interno. Sempre que te criticares, cria uma afirmação contrária positiva. Escreve um diário com 3 elogios a ti mesma todos os dias.

3. Nível Energético: Pratica o Earthing (andar descalça na terra ou areia) para descarregar o excesso de eletromagnetismo e enraizar a tua energia.